La sophrologie
La sophrologie et une médecine douce psychocorporelle, avec une vraie méthodologie, basée sur la relation entre le corps et l'esprit.
L'objectif du sophrologue est de contribuer à l'épanouissement personnel de l'individu en privilégiant la relation à soi, notamment en l'incitant à porter une regard positif sur lui-même, les autres et le monde pour aborder les situations auxquelles il est confronté plus sereinement, tout en l'accompagnant vers l'autonomie.
C'est une invitation à poser un regard nouveau, à être acteur de votre vie. Vous pouvez changer la façon dont vous vivez ce qui vous arrive.
Chacun va trouver ses propres ressources pour gérer ses émotions, son stress... et retrouver calme, meilleure connaissance de soi, bien être, confiance en soi.
Elle procure de nombreux bienfaits, favorisant l'amélioration de la qualité de vie de l'individu. Elle ne se substitue cependant pas à un traitement médical.
Elle aide notamment à :
- Lutter contre le manque de concentration et renforcer la capacité de mémorisation
- Développer sa confiance en soi
- Mieux se connaitre et s'accepter
- Développer son potentiel
- Soulager et lutter contre les douleurs
- Améliorer la gestion des émotions et des difficultés du quotidien
- Accepter un problème de santé et l'aborder avec du recul, accompagner un patient durant son traitement médical, aider à traverser un changement de situation ( déménagement, séparation, perte d'emploi, deuil ... )
- Les futures maman à vivre les derniers mois de grossesse et préparer l'accouchement avec plus de sérénité et de confiance
- Retrouver un sommeil de qualité, une meilleure récupération
- Mieux gérer son stress face à un évènement important ou angoissant ( entretien, examen,intervention en public, compétition ... )
- Au sevrage de certaines addictions ( tabac, drogue ... )
"Le sophrologue doit être un guide qui fait émerger du sophronisant ses potentialités, ses désirs, ses projets."
Nathalie Crespon
Bienvenue sur mon lieu de travail !
C'est ici que je vous accueille durant les séances de sophrologie individuelles
6 Avenue de Malaucène
30 650 Rochefort du Gard
La symbolique du Papillon
Il n'y a pas de symbole de transformation plus marquant que le papillon.
Sa métamorphose d'une chenille en papillon symbolise l'espoir et les nouveaux départs, le passage d'un cycle.
La signification spirituelle du papillon englobe la transformation, la renaissance et la croissance personnelle. Il représente le voyage de la découverte de soi et la capacité de changer et d'évoluer à travers les défis de la vie.
Les papillons symbolisent la liberté, la légèreté, la joie et la grâce; nous rappelant de laisser tomber les fardeaux et d'embrasser un sentiment de libération.
C'est à mes yeux , tout ce que représente la sophrologie.
"Je vous parle de Sophrologie"
Les 3 principes fondamentaux
qui constituent la base de la sophrologie
1- Principe de schéma corporel comme réalité vécue
C'est l'intégration du schéma corporel dans la conscience, la perception que l'être a de lui-même. La conquête du corps est la conquête de l'esprit. Le corps n'est rien sans l'esprit et inversément. Tout passe par le corps, c'est ce que nous appelons la corporalité : lieu du corps objet, matériel, visible et du corps sensible, rempli d'affectivité et invisible pour les yeux.
Ce principe est à la base du processus de transformation. Il s'agit de la conquête de la corporalité, c'est à dire la présence de toute la dimension existentielle de l'être.
Le schéma corporel reste essentiellement évolutif aux différents niveaux de la personnalité : l'enfance, l'adolescence, l'âge adulte, la vieillesse montrent les différentes transformations, non seulement du corps mais aussi de la corporalité qui réunit le corps et l'esprit ( en mouvement tout au long de l'existence).
2- Le principe d'action positive
" TOUTE ACTION POSITIVE ORIENTEE VERS LA CONSCIENCE SE REPERCUTE DANS L'INTEGRALITE DE LÊTRE" A. CAYCEDO
On s'appuie sur les ressources, capacités de la personne.
Le souvenir d'un vécu positif passé, qui représente une source d'énergie remplie d'espoir, vient donner une valeur dans notre actualité et représente un tremplin pour notre existence future.
L'attitude positive favorise la responsabilité, encourage la dignité humaine, optimise l'intégration dynamique de l'être dans son existence.
3 - Le principe de réalité objective
La réalité objective, c'est le rapport à soi, aux autres, son environnement, sans porter de jugement de valeur mais simplement en considérant les choses pour ce qu'elles sont.
En pleine conscience de ses capacités et limites de l'instant, de ce qui est juste et congruent pour soi.
Le sophrologue doit comprendre et percevoir son propre état de conscience et celui de son patient pour établir une alliance et être un bon accompagnateur.
L'alliance sophronique
L'alliance sophronique est la relation qui se crée entre le sophrologue et son patient.
C'est une relation privilégiée entre deux sujets responsables.
L'alliance se construit progressivement par une écoute attentive, un non jugement des paroles et des ressentis, une attitude empathique et le respect de la confidentialité.
Le professionnel doit favoriser la confiance du patient pour qu'il se sente accueilli, entendu et reconnu pour la personne qu'il est, à la fois dans sa différence et dans ce qu'il a de commun avec le sophrologue et d'autres : son humanité.
La sophrologie ?
La sophrologie c'est l'étude de la conscience en équilibre.
Cette méthode a été crée par le Professeur Alfonso CAYCEDO neuropsychiatre, dès les années 1960.
Profondément humain et sensibilisé à la souffrance physique et psychique de ses patients, respectueux de sa formation médicale et scientifique, il imagine une nouvelle discipline dont l'objectif sera l'étude de la conscience et l'investigation de méthodes qui permettent de développer l'équilibre de la personne, à savoir : la sophrologie, qu'il ne cessera jamais de faire évoluer.
Le Bonhomme Chinois
Pour l'OMS, la santé est un état d'équilibre entre l'état physique, l'état mental et l'état émotionnel.
IDEOGRAMME DU "BONHOMME CHINOIS"
- Le carré représente la structure, l'enracinement, l'ancrage.
C'est le domaine corporel, celui de la sensation.
Il symbolise aussi la TERRE.
- La croix repréente l'émotionnel, les sentiments, le coeur, la relation à soi et aux autres.
Elle symbolise l'HOMME.
- Le cercle représente le mental, les pensées, la spriritualité.
Il symbolise le CIEL.
L'humain est ainsi représenté dans sa globalité individuelle ainsi que dans sa présence au monde.
L'être sain est aligné dans ces 3 dimensions.
Il peut naviguer de façon libre dans ces trois dimensions au cours d'une même journée.
C'est lorsque des "trop" apparaissent : trop dans le mental, trop dans l'émotionnel ou dans le corporel qu'un blocage énergétique se forme et que des pathologies peuvent apparaitre.
Toute la sophrologie est dans ce symbole, et toute notre vie aussi.
La sophrologie se propose de réaligner nos trois dimensions afin de vivre dans un état d'équilibre et d'harmonie, de favoriser l'homéostasie.
Questions fréquentes
Chartre de confidentialité
Le sophrologue respecte le secret médical englobant toutes les informations que le professionnel de santé a sur vous : votre état de santé (diagnostic, traitement...), votre identité, ce que vous lui avez confié... au même titre qu'un médecin.
Moyen de paiement
Le règlement s'effectue par chèques, espèces ou virement bancaire à la fin de la séance.
Actualité
Je propose différentes typologies de séances, notamment en groupe et en extérieur, ou au sein de sites privilégiés afin de bénéficier des bienfaits de la nature ou de jolis cadres inspirants.
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